Как не сдаться в плен усталости перед отпуском: 5 советов

С каждым оторванным листком календаря долгожданный летний отпуск все ближе. L’Occitane подготовила для вас несколько простых и практичных рекомендаций, которые позволят вам стоически дождаться его прихода.
Автор: Мелисса Дарре

Совет №1: пробудите чувства и тело с помощью эфирных масел

Запаситесь энергией с самого утра! Проведите по коже запястий, задней части шеи или пояснице освежающим шариковым дезодорантом Аромакология, в составе которого собран целый коктейль ценных ингредиентов. Содержащиеся в нем живительные эфирные масла апельсина, грейпфрута, мяты, лимона и розмарина подарят вам приятные минуты и заряд бодрости на весь оставшийся день. Прелесть этого метода заключается в его практичности и удобстве, ведь шариковый дезодорант может сопровождать вас везде.

Совет №2: устройте сытный и здоровый перекус

Если энергия почти на нуле и вас начинает клонить в сон, поищите действенную альтернативу чашке кофе. Этот напиток эффективен как энергетик моментального действия. Через некоторое время его действие ослабевает, что вызывает упадок сил. Лучше всего настроиться на активность другими способами. Например, свежие сезонные фрукты — отличный источник витаминов, а орехи (особенно миндаль) богаты магнием и кислотами омега-3, способными по-настоящему взбодрить организм.

Совет №3 : занимайтесь релаксацией для снятия стресса

Стресс на работе и дома может быстро вывести из строя любой организм. Небольшие передышки в течение дня отлично снимают напряжение. Чтобы вернуть хорошее самочувствие, помассируйте руки с кремом для рук Карите, займитесь йогой, чтобы сконцентрироваться на своих ощущениях, или устройте сеанс дыхательных упражнений с применением расслабляющих эфирных масел Аромакология. Многообразие вариантов вскружит вам голову!

Совет №4 : приготовьте тонизирующую детокс-воду

Как известно, с приходом лета повышается потребность организма в воде. Чтобы утолить жажду в жару, многие предпочитают отказываться от сладких и газированных напитков в пользу настоянной воды. Рецептов так называемой детокс-воды множество — ее можно делать на основе ледяной воды с добавлением фруктов, овощей и/или ароматических трав. Освежающие гурманские коктейли имеют мощную оздоровительную силу, поскольку содержат массу полезных витаминов и минеральных веществ.

Совет №5 : старайтесь восстанавливать силы во время сна

Если вас все чаще одолевает усталость, выделите время на сон. Дневная 20-минутная сиеста и восстанавливающий 7-часовой ночной сон эффективнее всего оказывают положительное влияние на организм. Ничто так не стимулирует умственную и физическую активность, как сон. Кроме того, полноценный отдых повышает настроение и улучшает общее самочувствие. Расслабляющий ароматический спрей Аромакология настроит вас на спокойную волну и отправит прямиком в объятия Морфея.

Как не сдаться в плен усталости перед отпуском: 5 советов
Как не сдаться в плен усталости перед отпуском: 5 советов

L’Occitane подготовила для вас несколько простых и практичных рекомендаций, которые позволят вам стоически дождаться прихода лета.

Фото: © GettyImages - webphotographeer

Последние статьи

Самые восхитительные обзорные площадки Прованса

Самые восхитительные обзорные площадки Прованса

Обзорные площадки — настоящие открытые террасы, на которых так приятно понежиться под солнышком, которое и осенью греет так же, как и летом. L’Occitane знает, где расположены лучшие панорамные места Прованса, чтобы вы могли с высоты наслаждаться бархатным сезоном.
3 культовых прованских памятника архитектуры

3 культовых прованских памятника архитектуры

Прованс таит в себе много культурных достопримечательностей, ставших свидетелями славного прошлого этого региона, поэтому обязательно найдите время для вылазок в разные уголки края. Познакомьтесь ближе с этими местами, на которых лежит печать Истории с большой буквы.